Voima [ti klo 18:00 - 18:50]

Tiedot

Kurssi täynnä

(Keskiraskasta ja haasteita tarjoavaa)

Lihasvoimaa ja -kuntoa kehittävä tunti, jossa harjoitellaan pääosin musiikin tahdissa. Helppo ja lyhyt alkulämmittely voi sisältää helppoa askellusta. Voima- ja lihaskunto-osuudessa tehdään monipuolisesti lihaskunto- ja voimaliikkeitä koko vartalolle. Tunnin lopuksi on yhteinen loppuverryttely. Tunnilla voidaan käyttää välineitä, kuten voimatankoa, käsipainoja, kuminauhaa tai step-lautaa. Asiakkaan tulee lunastaa henkilökohtainen asiakaskortti (hinta 4 €). Mikäli asiakkaalla on jo kyseinen asiakaskortti, uutta ei tarvitse lunastaa.
Kurssin lisätiedot

Liikuntaluuri: +358 9 310 32623

Järjestäjä: Helsingin kaupungin liikuntapalvelut
Maksimipaikkamäärä: 30
Ilmoittautumisaika: 2026-08-12 – 2026-12-08

Avainsanat

voimaharjoittelu, ryhmäohjaus, liikunta, kurssit

Aika

tiistaina 6.10.2026 – tiistaina 8.12.2026
18:00 – 18:50

Kurssipäivät:

• 6.10.2026 klo 18:00 – 18:50
• 20.10.2026 klo 18:00 – 18:50
• 27.10.2026 klo 18:00 – 18:50
• 3.11.2026 klo 18:00 – 18:50
• 10.11.2026 klo 18:00 – 18:50
• 17.11.2026 klo 18:00 – 18:50
• 24.11.2026 klo 18:00 – 18:50
• 1.12.2026 klo 18:00 – 18:50
• 8.12.2026 klo 18:00 – 18:50

Sijainti

Jauhokuja 3, Helsinki
Liikuntamylly
Myllypuro
Helsinki, Uusimaa

Lisätty

2.10.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Muu

• Harrastuksia aikuisille