Voima [to klo 18:00 - 18:50]

Tiedot

Kurssi täynnä

(Keskiraskasta ja haasteita tarjoavaa)

Lihasvoimaa ja -kuntoa kehittävä tunti, jossa harjoitellaan pääosin musiikin tahdissa. Helppo ja lyhyt alkulämmittely voi sisältää helppoa askellusta. Voima- ja lihaskunto-osuudessa tehdään monipuolisesti lihaskunto- ja voimaliikkeitä koko vartalolle. Tunnin lopuksi on yhteinen loppuverryttely. Tunnilla voidaan käyttää välineitä, kuten voimatankoa, käsipainoja, kuminauhaa tai step-lautaa.
Kurssin lisätiedot

Liikuntaluuri: +358 9 310 32623

Järjestäjä: Helsingin kaupungin liikuntapalvelut
Maksimipaikkamäärä: 20
Ilmoittautumisaika: 2026-08-12 – 2026-12-07

Avainsanat

voimaharjoittelu, ryhmäohjaus, liikunta, kurssit

Aika

torstaina 8.10.2026 – torstaina 10.12.2026
18:00 – 18:50

Kurssipäivät:

• 8.10.2026 klo 18:00 – 18:50
• 22.10.2026 klo 18:00 – 18:50
• 29.10.2026 klo 18:00 – 18:50
• 5.11.2026 klo 18:00 – 18:50
• 12.11.2026 klo 18:00 – 18:50
• 19.11.2026 klo 18:00 – 18:50
• 26.11.2026 klo 18:00 – 18:50
• 3.12.2026 klo 18:00 – 18:50
• 10.12.2026 klo 18:00 – 18:50

Sijainti

Ostostie 4, Helsinki
Kontulan kuntokellari
Kontula - Vesala - Kivikko
Helsinki, Uusimaa

Lisätty

2.10.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Muu

• Harrastuksia aikuisille