Ilmoittautuminen avoinna
Tiedot
FasciaMethod® on kokonaisvaltaista kehonhuoltoa. Kurssilla kehitetään liikkuvuutta toiminnallisin aktiivisin venytyksin nivelten täysiä liikeratoja käyttäen, hyvällä kehon kannatuksella ja lihastoimintaketjuja (faskialinjoja) mukaillen. Teemme tukilihaksia vahvistavia liikehallintaharjoitteita koko keholle. Lisäksi teemme dynaamisia täsmävenytyksiä tyypillisesti kireille alueille. Hyödynnämme hierontapalloa faskiakerrosten välisen liukumisen lisäämiseksi ja faskioiden nesteyttämiseksi. Harjoittelua rytmitetään hengityksellä. Liikkeitä tehdään jonkin verran polvien ja ranteiden päällä.
Kurssi soveltuu kaikille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään tehokkaasti ja edistää hyvinvointiaan. FasciaMethod® on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä konsepti.
Ota mukaan oma hierontapallo, jumppa-alusta, tarvittaessa pehmuste polven alle ja juomapullo. Lainavälineitä löytyy alkuun pääsemiseksi.
Ilmoittautuminen: https://uusi.opistopalvelut.fi/jarvenpaa/fi/cart?ids=17132
- Aika
- keskiviikkona 26.8.2026 – keskiviikkona 9.12.2026
- Sijainti
-
Liikuntakeskus Piironen Sali 2, Lukionkatu 3, 04400 Järvenpää
Liikuntakeskus Piironen Sali 2, Lukionkatu 3, 04400 Järvenpää
Järvenpää Keskus
Järvenpää, Uusimaa - Lisätty
- 2.10.2026
- Samanlaista
- Kaikki harrastukset kategoriasta Muu kuntosali
Muiden arvostelut