Ilmoittautuminen avoinna
Tiedot
FasciaMethod® on kokonaisvaltaista kehonhuoltoa. Kurssilla kehitetään liikkuvuutta toiminnallisin aktiivisin venytyksin nivelten täysiä liikeratoja käyttäen, hyvällä kehon kannatuksella ja lihastoimintaketjuja (faskialinjoja) mukaillen. Teemme tukilihaksia vahvistavia liikehallintaharjoitteita koko keholle. Lisäksi teemme dynaamisia täsmävenytyksiä tyypillisesti kireille alueille. Hyödynnämme hierontapalloa faskiakerrosten välisen liukumisen lisäämiseksi ja faskioiden nesteyttämiseksi. Harjoittelua rytmitetään hengityksellä. Liikkeitä tehdään jonkin verran polvien ja ranteiden päällä.
Kurssi soveltuu kaikille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään tehokkaasti ja edistää hyvinvointiaan. FasciaMethod® on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä konsepti.
Ota mukaan oma hierontapallo, jumppa-alusta, tarvittaessa pehmuste polven alle ja juomapullo. Lainavälineitä löytyy alkuun pääsemiseksi. Kulku Cooperin päiväkodin liikuntasaliin hyvinvointikampuksen sisäpihalta (yläpiha) oranssiseinäisen katoksen alta ovesta 201. Ei autoilla saattoliikennettä sisäpihalle.
Ilmoittautuminen: https://uusi.opistopalvelut.fi/jarvenpaa/fi/cart?ids=17130
- Aika
- maanantaina 24.8.2026 – maanantaina 30.11.2026
- Sijainti
-
Cooperin päiväkoti, liikuntasali, Lääkärinkuja 11, 04410 Järvenpää
Cooperin päiväkoti, liikuntasali, Lääkärinkuja 11, 04410 Järvenpää
Järvenpää Keskus
Järvenpää, Uusimaa - Lisätty
- 2.10.2026
- Samanlaista
- Kaikki harrastukset kategoriasta Muu kuntosali
Muiden arvostelut