Soudun syysleiri 2026 ja nuorisoprojektin työpaja

Tiedot

Leirin teema: Soutajan kunto rakennetaan talvella. Soutajan talviharjoittelu.

Samalla järjestetään soudun nuorisoprojektin työpaja 14.-15.11., jossa työstetään soudun nuorisotyön toimintamallia. Nuorisotoimintaa toteuttavista ja toimintaa käynnistävistä seuroista odotetaan henkilöitä mukaan kehittämistyöhön.

Leiripaikkana toimii Kiipula (www.kiipula.fi), Turengissa.
Majoittuminen on Kiipula Guest Housen tiloissa ja ruokailut ovat Kiipulan Rusthollissa.

Leirin ohjelma:
Perjantai
16:00 Majoittuminen
17:00 Päivällinen
18:00 Leirin aloitus ja ohjelma
18:30 Iltatreeni: soutajan voimaharjoittelu (kuntosali)
20:00 Omatoiminen iltapala ja tulevan kauden suunnittelua

Lauantai
7:30 Aamulenkki
8:00 Aamupala
9:30 Aamutreeni: VK-harjoitus soutuergometrilla
12:00 Lounas
14:30 Päivätreeni: oheisharjoittelu kuntopiiri
16:30 Päivällinen
18:30 Lihashuolto
19:30 Sauna ja uinti
20:30 Omatoiminen iltapala ja keskusteluja

Sunnuntai
7:30 Aamulenkki
8:00 Aamupala
9:30 Aamutreeni: PK-harjoitus soutuergometrilla, sis. nopeusintervalleja
11:30 Lounas
13:00 Päivätreeni: oheisharjoittelu sauvakävely/hölkkä maastossa
14:30 Leirin päätös
15:00 Kotimatkalle

Mukaan leirille tarvitset: sisäsoutu- ja muut sisäliikuntavarusteet, säänmukaiset ulkolenkkivarusteet, juomapullon, sykemittarin (ei pakollinen), hygieniatarvikkeet, yöpymisvarusteet, vaihtovaatteita, iltapalaeväitä, mahdolliset henkilökohtaiset lääkkeet sekä uimapuvun.

Nuorisoprojektin työpajan ohjelma:
Lauantai
9:30 Kokoontuminen Kiipulassa
10:00 Aamupäivän työpaja
12:00 Lounas
13:00 Iltapäivän työpaja
14:30 Liikunta: soudun oheisharjoittelu kuntopiiri yhdessä leiriläisten kanssa
17:30 Iltapäivän työpaja jatkuu
18:30 Lihashuolto yhdessä leiriläisten kanssa
19:30 Sauna ja uinti
20:30 Omatoiminen iltapala ja keskusteluja

Sunnuntai
8:00 Aamupala
9:00 Aamupäivän työpaja
11:30 Lounas
13:00 Liikunta: oheisharjoittelu sauvakävely/hölkkä maastossa yhdessä leiriläisten kanssa

Peruutusehdot: Osallistumisen voi perua ennen viimeistä ilmoittautumisajankohtaa, jolloin maksu palautetaan kokonaisuudessaan. Tämän jälkeen maksua ei palauteta. Kaikissa peruutustapauksissa pidätämme toimistokulut 15 €.

Huom! Leiriläiset eivät ole vakuutettuja järjestäjän toimesta. Huolehdithan, että sinulla on vakuutus tai vakuutuksellinen kilpailulisenssi.

---
Järjestäjä: Suomen Melonta- ja Soutuliitto ry
Yhteyshenkilö: Joonas Rokkanen
Sähköposti: [email protected]
Puhelin: +358503627180
Ilmoittautumisaika: 2026-09-12 – 2026-10-26
Maksimipaikkamäärä: 30

Avainsanat

coastalsoutu, juniori, kesäleiri, nuoret, olympiasoutu, seniorit, soututapahtuma, valmentaja

Aika

perjantaina 13.11.2026 – sunnuntaina 15.11.2026
16:00 – 15:00

Sijainti

Sahanmäki 27, 14200 Turenki, Suomi
Turenki
Janakkala, Kanta-Häme

Lisätty

23.9.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Soutu

• Harrastuksia nuorille
• Harrastuksia senioreille ja eläkeläisille