Iyengarjooga viikonloppukurssi Suomenniemi

Tiedot

Joogaharjoituksin tietoisemmaksi omasta kehosta. Perehdymme restoratiiviseen joogaharjoitukseen ja opimme pranayamaa eli kaunista ja parantavaa hengitystä.

Opit tunnistamaan fyysistä kehoa ja kehittämään optimaalisempaan luonnolliseen asentoomme. Joogaan kuuluvat aina fyysiset harjoitteet (asanat), tärkeät hengitysharjoitukset (pranayama) sekä tietoisuus (meditaatio).

Käytämme joogamattoa, bolsteria, huopaa, tiiliä ja remmejä. Opettaja tuo välineet mukanaan.

Avainsanat

Tanssi ja liikunta, Jooga, Iyengarjooga, viikonloppukurssi, Suomenniemi, joogaharjoitus, restoratiivinen jooga, pranayama, hengitysharjoitus, kehotietoisuus, rentoutuminen, hyvinvointi

Järjestäjä

Mikkelin kansalaisopisto

Ohjaaja

Outi Öhman

Aika

lauantaina 14.11.2026

Sijainti

Opinraitti 20
Suomenniemi
Mikkeli, Etelä-Savo

Hinta

Alkaen 27 € / kurssi
Kurssimaksu: 27 €

Lisätty

29.10.2026