Lempeä HathaJooga & Äänimaljarentoutus 75'

Tiedot

UUSI KESTO 75 min! Tällä loppuillan tunnilla yhdistyvät kehoa tasapainottavat, notkistavat ja avaavat hathajoogan asana-liikeharjoitukset. Harjoituskokonaisuuteen voidaan sisällyttää myös mm. rentouttavia hengitys- ja mielikuvaharjoituksia.
Tunnilla laskeudutaan syventämään tietoisesti ja läsnäolevasti keho-mieli -yhteyttä.
Äänimaljarentoutus saattelee tunnin lopuksi syvään rentoutumisen tilassa lepäämiseen, jonka aikana keholla on lupa pysähtyä, mielellä tilaa hiljentyä ja hermostolla mahdollisuus rauhoittua.
Rentoutuksen aikana soivat hoitavat äänienergiat – soittimina mm. Tiibetiläiset äänimaljat, Koshi-tuulikellot tai merirumpu.
Pääset vapautumaan päivän kiireistä ottamalla illan ensiaskeleen kohti levollisia yöunia.
Voit halutessasi ottaa tunnille mukaan oman joogamaton ja erilaisia apuvälineitä kuten joogatiilet tai niiden korvikkeet (täydet kahvipaketit tai isot kovakantiset kirjat), bolsterin/putkityynyn/tyynyn, silmätyynyn/-laput/huivin/pienen pyyhkeen minkä voit rentoutuksen ajaksi asetella silmien päälle, viltin. Jumppahuoneella on mattoja sekä vilttejä lainaksi.
Harjoitus sopii kaikille. Pääset osallistumaan tunnille jumppahuoneen voimassaolevalla kortilla tai 12 euron kertamaksulla.
Tunnille on minimi osallistujamäärä 5 hlöä. Olet lämpimästi tervetullut matollesi vastaanottamaan iltajoogan taian, Namaste.
Ohjaajana valovoimainen Riikka Nishta

Aika

tiistaina 6.10.2026
19:10 – 20:25

Kurssipäivät:

• 6.10.2026 klo 19:10 – 20:25

Sijainti

Vihdintie 3
Hanna's moves
Nummela
Nummela, Uusimaa

Lisätty

30.9.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Hatha