Ilmoittautuminen avoinna
Tiedot
Kahvakuulatunti on tehokas, koko vartaloa kuormittava lihaskuntoharjoitus. Tunti sisältää alkulämmittelyn, kahvakuulan käytön harjoittelua, lihaskuntoharjoitteita ja lopuksi venyttelyt. Tavoitteena kohottaa kuntoa ja parantaa lihasvoimaa sekä kehon hallintaa. Oma alusta mukaan. Pukeudu mukaviin joustaviin vaatteisiin ja sisäliikuntaan sopiviin jalkineisiin. Kesto 50 min. Tämä liikunnan taso on sinulle, joka haet liikunnasta sykkeen nostoa, lisää lihasvoimaa ja liikkuvuutta. Tehokkaat tunnit sopivat sinulle, joka koet itsesi hyväkuntoiseksi ja pystyt liikkumaan sujuvasti reippaassakin tahdissa.
Sinulla on aikaisempaa kokemusta liikunnan harrastamisesta, mutta lajitaustaa ei tarvita. Ohjaaja huomioi uudet osallistujat ja antaa vaihtoehtoiset liikkeet myös uusille harrastajille.Hervannan vapaa-aikakeskus, Birgitta-sali. Ei 15.10. Ryhmässä noudatetaan turvallisemman tilan periaatteita. Lisätietoja liikunnanohjaajilta 0407529610.
Ilmoittautuminen: https://uusi.kuntapalvelut.fi/tampere/fi/cart?ids=12413
- Aika
- torstaina 3.9.2026 – torstaina 10.12.2026
- Sijainti
-
Hervannan vapaa-aikakeskus, Lindforsinkatu 5, 33720 Tampere, Hervannan vapaa-aikakeskus, Lindforsinkatu 5, 33720 Tampere
Hervannan vapaa-aikakeskus, Lindforsinkatu 5, 33720 Tampere, Hervannan vapaa-aikakeskus, Lindforsinkatu 5, 33720 Tampere
Hervanta
Tampere, Pirkanmaa - Lisätty
- 2.10.2026
Muiden arvostelut