Seniorikuntosali, ohjattu, Hervannan vapaa-aikakeskus pe klo 8.30, reipasta ja monipuolista

Tiedot

Tunti sisältää alkulämmittelyn, lihasvoimaa parantavia liikkeitä eri laitteilla kiertoharjoitteluna sekä loppuvenyttelyn. Tunnilla tehdään myös tasapainoa parantavia liikkeitä. Pukeudu mukaviin joustaviin vaatteisiin ja sisäliikuntaan sopiviin jalkineisiin. Kesto 60–70 min. Tämä liikunnan taso sopii sinulle, joka haluat kohottaa kuntoasi monipuolisella liikunnalla. Pienet liikkumisen rajoitukset eivät ole esteenä osallistumiselle keskiraskasta ja monipuolista -tunneille, kunhan pystyt tekemään liikeitä itsenäisesti ja turvallisesti sekä seisten että lattiatasossa.
Voit olla aloittelija tai kokeneempi harrastaja, sillä ohjaajalta saat selkeät ohjeet helpoista haastavampiin liikkeisiin.Opettelemme ja käytämme eriliasia tapoja harjoitella kuntosalilla. Harjoittelussa käytetään muitakin välineitä kuin kuntosalilaitteita.
Hervannan vapaa-aikakeskus, kuntosali. Ei 16.10. Ryhmässä noudatetaan turvallisemman tilan periaatteita. Lisätietoja liikunnanohjaajilta 0407529610

Ilmoittautuminen: https://uusi.kuntapalvelut.fi/tampere/fi/cart?ids=12422

Aika

perjantaina 4.9.2026 – perjantaina 11.12.2026

Sijainti

Hervannan vapaa-aikakeskus, Lindforsinkatu 5, 33720 Tampere, Hervannan vapaa-aikakeskus, Lindforsinkatu 5, 33720 Tampere
Hervannan vapaa-aikakeskus, Lindforsinkatu 5, 33720 Tampere, Hervannan vapaa-aikakeskus, Lindforsinkatu 5, 33720 Tampere
Hervanta
Tampere, Pirkanmaa

Lisätty

2.10.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Kuntosalilajit

• Harrastuksia senioreille ja eläkeläisille