Fascia Release Yin

Tiedot

Faskia eli sidekudos ulottuu kehossamme kaikkialle. Sen merkitys kehomme toiminnallisuudessa on merkittävä. Lihakset ja faskia muodostavat toisistaan erottamattoman kokonaisuuden, myofaskian.
Tuore tutkimustieto painottaa faskian ja myofaskiaalisten ketjujen merkitystä liikkuvuuden ja suorituskyvyn parantamisessa sekä tuki- ja liikuntaelinten ongelmien vähentämisessä ja kuntouttamisessa.
Fascia Release -tunneilla keskitymme ns. Myofascial Release -tekniikkaan. Tunneilla stimuloimme faskiaa erilaisten apuvälineiden avulla, yhdistäen kudokseen kohdistuvan paineen yin-asanoihin.
Toistuvalla myofaskiaalisella harjoittelulla voi olla vaikutuksia mm. voimantuottoon, liikehallintaan, liikkuvuuteen, ryhtiin, hermoston toimintaan sekä kivun tuntemuksiin.
Tunti voi olla kehollisesti voimakkaampi kokemus kuin yin-jooga.
Jos mietit tunnin soveltuvuutta itsellesi, kysythän asiasta etukäteen ([email protected]).
Voit halutessasi aina tehdä harjoituksen myös ilman palloja/apuvälineitä.

Ohjaaja

Riina

Aika

maanantaina 28.9.2026
17:45 – 19:00

Kurssipäivät:

• 28.9.2026 klo 17:45 – 19:00

Sijainti

Finlaysoninkuja 9, 33200 Tampere
Shen Garden
Tampere, Pirkanmaa

Lisätty

2.7.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Yin