Lisää liikkuvuutta ja triggeripallohierontaa

Tiedot

Tällä kurssilla lisäät liikkuvuutta kehoosi ja opit tehokasta triggeripallohierontaa kehon kireyksien ja lihasjännitysten helpottamiseen. Kurssi sopii niin liikuntaa harrastaville, istumatyötä tekeville kuin kuntoutujille. Aktiiviset liikkuvuusharjoitteet sekä triggeripallohieronta auttavat vähentämään kiputiloja esimerkiksi niska-hartiaseudulla, alaselässä, pakaroissa ja pohkeissa. Kurssilla opit tunnistamaan triggeripisteet kehostasi ja käyttämään palloa oikein sekä monipuolisin tavoin. Kutsu kaverisi mukaan tekemään hyvää keholle!
Opetuksen tavoitteet
Kurssin jälkeen opiskelija: - Osaa avata kehoaan triggeripalloa hyödyntäen - Osaa avata kehoaan ja kehittää liikkuvuuttaan aktiivisia liikkeitä hyödyntäen - On helpompi lähestyä kehonsa huoltamista

Sähköposti: [email protected]
Puhelin: +358503167702
Kotisivu: https://aurala.fi/
Ilmoittautuminen: https://uusi.opistopalvelut.fi/aurala/fi/course/12422

Avainsanat

Auralankansalaisopisto, kehonhuolto, Liikunta

Aika

perjantaina 11.9.2026 – perjantaina 4.12.2026
17:35 – 18:35

Kurssipäivät:

• 11.9.2026 klo 17:35 – 18:35
• 18.9.2026 klo 17:35 – 18:35
• 25.9.2026 klo 17:35 – 18:35
• 2.10.2026 klo 17:35 – 18:35
• 9.10.2026 klo 17:35 – 18:35
• 16.10.2026 klo 17:35 – 18:35
• 23.10.2026 klo 17:35 – 18:35
• 30.10.2026 klo 17:35 – 18:35
• 6.11.2026 klo 17:35 – 18:35
• 13.11.2026 klo 17:35 – 18:35

+ 3 päivää lisää

Sijainti

Louhenpolku 3, 20100 Turku. Pohjola-sali
Louhenpolku 3, 20100 Turku. Pohjola-sali
Turku Keskus
Turku, Varsinais-Suomi

Lisätty

2.10.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Muu

• Harrastuksia aikuisille