Luo liikettä – Tanssi vapaasti

Tiedot

Kurssilla liikutaan omaa kehoa kuunnellen ja mieltä vapauttaen.
Tunneilla ei harjoitella valmiita askelsarjoja, vaan oma tanssi löytyy vapaan liikkeen kautta, turvallisessa ilmapiirissä. Kurssilla pääset rauhassa kokeilemaan uutta, leikkimään ja liikkumaan ainutlaatuisella tavallasi.
Ei vaadi aiempaa kokemusta luovasta tanssista, tanssilajeista eikä erityistä fyysistä kuntoa.
Luovan tanssin hetki rakentaa turvallisen tilan kokea itsemme ja kehomme vapauttavasta näkökulmasta. Etsimme sisältämme kumpuavaa luonnollista tanssia. Saamme kokeilla rauhassa uutta, leikkiä ja liikkua ainutlaatuisella tavallamme. Oma tanssi on jo olemassa ja lähdemme herättelemään sitä.
Meillä ihmisillä on kehollinen tarve ilmaista itseämme. Kehon oma ilmaisutapa on liikkuminen ja tanssiminen.
Sinun ei tarvitse osata luoda liikettä, sillä tällä kurssilla etsimme sisältämme tulevaa omaa tanssia. Kurssin aikana tutkimme monenlaisia aiheita fyysisestä kehosta ja mielen teemoista, sekä luomme liikettä, joka on aina oikein. Kehitämme läsnäoloa ja kehotietoisuustaitoja muun muassa kokemuksellisen anatomian, tunnetyöskentelyn ja mielikuvien avulla.
Tunti ei vaadi tanssitaitoa, rytmiikkaa tai erityistä fyysistä kuntoa, eikä aiempaa kokemusta luovasta tanssista tai luovuudesta tarvita. Kuitenkin kurssi sopii myös kokeneemmille tanssijoille sekä kaikille ikään ja sukupuoleen katsomatta.
Taso I: Sopii kaikille, myös lajin aloittelijoille
Tunteja ei ole:
2.10.
9.10.
16.10.
Opettajan esittely:
Heini on työskennellyt huoltavan ja hoitavan liikkeen parissa vuodesta 2014 ja monimuotoisesti tanssijana, tanssinopettajana ja koreografina vuodesta 2002 lähtien. Heini on valmistunut somatiikkaan ja pilatekseen erikoistuneesta Lontoon Trinity Laban Conservatoire of Music and Dance yliopistosta tanssitaiteen kandidaatiksi, sekä liikuntaneuvojaksi ja henkiseksi hoitajaksi.
Heini on yli kymmenen vuoden ajan opiskellut fyysisen puolen lisäksi ihmisen henkistä puolta. Oma loppuun palaminen ja siitä uudistuminen antavat hyvän pohjan ohjata, kuinka kehoa voi käyttää oikein ja välttää uupuminen.
Heinin ohjaamien tuntien tarkoitus on vapauttaa keho ja avartaa tietoisuutta itsestä. Tunneilla on tavoitteena lisätä ymmärrystä kehosta ja omasta potentiaalistaan. Heini ajattelee tanssin olevan jokaiselle kuuluva ilon ja hyvinvoinnin lähde. Tanssin ja liikkeen opettajana hän on kiinnostunut tanssiteknisestä osaamisesta ja erityisesti samalla vapaudesta tanssia ja liikkua ehdoitta ainutlaatuisena kokonaisuutena. Heini ohjaa oppilaita kokemaan itsensä ei ainoastaan kehona, vaan kokonaisuutena, joka suuntaa kehon kuunteluun ja oman ilmaisuvoiman tunnistamiseen.
Voit lukea lisää Heinistä hänen verkkosivuiltaan www.vapaudentilaan.fi
”Heinin tunnilla unohtuvat arkielämä ja murheet, sillä keskittyminen omaan kehoon on niin intensiivistä, ettei muille ajatuksille jää tilaa. Heinin visuaalisesti rikas kieli auttaa kohdistamaan huomion juuri siihen kehon osaan, jota ollaan työstämässä. Hänen iloinen, energinen ja intensiivinen olemus luo positiivisen ja kannattelevan ilmapiirin tunneille. Heinin pitämän tunnin jälkeen oloni oli tiivis, tukeva ja varma. Tunsin itseni, kehoni, ja se tuntui hyvältä.”
Mirja, 45
"Luo liikettä - Tanssi vapaasti kurssi antoi minulle kaipaamiani pysähtymisen hetkiä. Aina kun hektisen viikon päätteeksi pääsin tanssimaan itseni ja yhdessä muiden kanssa, tunsin tanssituntien jälkeen oloni rentoutuneeksi ja läsnäolevaksi. Kurssin turvallinen ja lämmin ilmapiiri rohkaisee luovuuteen ja löytämään uusia liikkeitä. Kuitenkin kurssilla on turvallista myös pysäyttää liike ja välillä olla vain. Näiden tuntien aikana elämän kiireet ja roolit jäivät taka-alalle ja löysin taas oman sisäisen ääneni. Sen myötä sain paljon uudenlaista energiaa. Kiitos Heini!"
Nainen 31, viestintäasiantuntija

"Voin suositella Heini Harjaluoman kurssia vilpittömästi jokaiselle joka haluaa löytää itsestään tanssin ja liikkeen riemun. Heinin tunneilla on hyväksyvä ja rohkaiseva ilmapiiri.
Kurssin varaustilanne: ilmoittaudu jonoon.
Opetuskieli: suomi
Opettaja: Harjaluoma Heini
Hinta: Syksy 72,00 €
Alennukset: Työttömyysalennus

Avainsanat

Vantaan Aikuisopisto

Aika

perjantaina 23.10.2026 – perjantaina 27.11.2026
18:30 – 20:00

Kurssipäivät:

• 23.10.2026 klo 18:30 – 20:00
• 30.10.2026 klo 18:30 – 20:00
• 6.11.2026 klo 18:30 – 20:00
• 13.11.2026 klo 18:30 – 20:00
• 20.11.2026 klo 18:30 – 20:00
• 27.11.2026 klo 18:30 – 20:00

Sijainti

Tikkurila, Opistotalo
Tikkurila, Opistotalo
Tikkurila
Vantaa, Uusimaa

Lisätty

7.7.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Muu tanssi