Pilates, taso I

Tiedot

Kurssi sopii aloittelijoille, mutta myös aiemmin lajiin tutustuneille.

Käymme ensimmäisillä kerroilla läpi pilateksen perusperiaatteet ja aloitusasennot.

Pilates-tunnin pohjana ovat Joseph Pilateksen kuusi perusperiaatetta: keskittyminen, kehon keskustan käyttö, kontrolli, tarkkuus, liikkeen virtaus & hallittu hengittäminen. Tunnit kehittävät kehonhallintaa ja liikkuvuutta sekä antavat hyvää oloa. Opit kehon keskustan käyttöä ja opitun hyödyntämistä arkielämässä. Myös Pilates-harjoituksiin sopivat välineet kuten pallo, rengas, rulla ja vastuskuminauha tulevat tutuiksi.

Taso I: Sopii kaikille, myös lajin aloittelijoille.

Ei tuntia:
12.10. (syyslomaviikko)

Opettajan esittely:

Opetan erilaisia tanssitunteja sekä kehon- ja mielentunteja kuten Asahi, Pilates ja ChiBall. Ohjaajakokemusta minulla on yli 25 vuoden ajalta.

Kurssin varaustilanne: ilmoittaudu jonoon.

Opetuskieli: suomi

Opettaja: Mattsson Kirsi

Hinta: Syksy 84,00 €

Alennukset: Työttömyysalennus

Ilmoittautuminen: https://ilmonet.fi/course/V262335

Avainsanat

Vantaan Aikuisopisto

Aika

maanantaina 28.9.2026 – maanantaina 23.11.2026
14:05 – 15:05

Kurssipäivät:

• 28.9.2026 klo 14:05 – 15:05
• 5.10.2026 klo 14:05 – 15:05
• 19.10.2026 klo 14:05 – 15:05
• 26.10.2026 klo 14:05 – 15:05
• 2.11.2026 klo 14:05 – 15:05
• 9.11.2026 klo 14:05 – 15:05
• 16.11.2026 klo 14:05 – 15:05
• 23.11.2026 klo 14:05 – 15:05

Sijainti

Myyrmäki, Myyrinki, Liikuntasali
Myyrmäki, Myyrinki, Liikuntasali
Myyrmäki
Vantaa, Uusimaa

Lisätty

26.9.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Pilates

• Harrastuksia senioreille ja eläkeläisille