Yinjooga, taso I

Tiedot

Yinjooga on rauhallista, kehon ja mielen voimavaroja palauttavaa harjoittelua.
Asennoissa rentoudutaan ja viivytään pitkään. Yinjoogassa työskennellään lihasten sijaan kehon plastisen rakenteen, sidekudosten ja nivelten kanssa. Tavoitteena on vapautuminen jännityksistä ja kireydestä.
Yinjooga on hyvä harjoitus omalle mielelle ja sen hallinnalle. Kudoksiimme kertyy eletyn elämän fyysiset ja henkiset rasitukset, tunteet, ilot, pelot ja pettymykset. Kaikki vaikuttaa kehomme tilaan ja hyvinvointiin. Sidekudoksissa on myös paljon hermopäitä, joten kehon ja mielen tuntemusten kuuntelu, aistiminen on oleellinen osa harjoitusta.
Asentoihin asettaudutaan, niihin pysähdytään ja niistä poistutaan rauhallisesti kehoa kuunnellen. Apuvälineillä tuetaan ja säädetään asennot jokaiselle sopivaksi niin että rentoutuminen, avautuminen ja jännityksistä irti päästäminen olisi mahdollista. Yinjooga on lempeän tehokas harjoitus, siinä ei ole olemassa yhtä oikeaa asentoa, johon jokaisen tulisi pyrkiä. Yinjooga sopii kaikille, niin aloittelijoille sekä aktiiviliikkujille ja erityisen hyvin kaikille jäykille miehille ja naisille. Raskaana oleville tietyin rajoituksin.
Taso I: Voit osallistuja tunnille ilman aiempaa kokemusta joogaharjoittelusta eli sopii kaikentasoisille joogaajille. Kehon jäykkyys ja (pienet) liikerajoitukset eivät estä osallistumasta tunnille.
Ei tuntia ke 14.10. (syyslomaviikko)
Tietoa opettajasta:
Olen työskennellyt Vantaan aikuisopistolla vuodesta 1997 alkaen. Kurssitarjonnassani on pääasiassa joogaa, sen eri muodoissa. Minulla on pitkä kokemus joogasta, ja sen opettamisesta erilaisille ryhmille. Jooga tarjoaa aina uutta, se on joka kerta opettava matka tähän hetkeen, läsnäoloon ja yhteyteen oman itsen ja ryhmän jäsenten kanssa. Se on yhteisen energian jakamista ja oppia ihmisyydestä. Syksyllä tarjoan opistolla myös Asahia ja kehonhuoltoa.
”Vierivä kivi ei sammaloidu!”

Kurssin varaustilanne: ilmoittaudu jonoon.
Opetuskieli: suomi
Opettaja: Hiirikoski Mirja
Hinta: Syksy 96,00 €
Alennukset: Työttömyysalennus

Avainsanat

Vantaan Aikuisopisto

Aika

keskiviikkona 21.10.2026 – keskiviikkona 2.12.2026
16:00 – 17:30

Kurssipäivät:

• 21.10.2026 klo 16:00 – 17:30
• 28.10.2026 klo 16:00 – 17:30
• 4.11.2026 klo 16:00 – 17:30
• 11.11.2026 klo 16:00 – 17:30
• 18.11.2026 klo 16:00 – 17:30
• 25.11.2026 klo 16:00 – 17:30
• 2.12.2026 klo 16:00 – 17:30

Sijainti

Tikkurila, Vantaan opistotalo
Tikkurila, Vantaan opistotalo
Tikkurila
Vantaa, Uusimaa

Lisätty

21.10.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Yin