Ilmoittautuminen avoinna
Tiedot
Kirjastokävely on kevytvauhtinen kävelylenkki, joka on loistava tapa kerryttää päivittäistä askeltavoitetta raittiissa ulkoilmassa liikkuen. Kävelyn lomassa matkan varrella voidaan tehdä myös erilaisia lihaskuntoliikkeitä ja tasapainoharjoitteita.
Kirjastokävelyihin osallistumalla vahvistat alavartalon lihaksia (reidet, pakarat ja pohkeet) ja teet hyvää nivelille. Kävely itsessään tehostaa verenkiertoa ja lihasten vahvistamisen lisäksi vahvistaa myös luita.
Alueliikunnan kirjastokävelyyn osallistuminen on hyvä tapa pitää huolta omasta hyvinvoinnista ja terveydestä. Tällä tunnilla jokainen liikkuu oman kunnon ja omantunnon mukaan, liikunnan iloa unohtamatta. Alueliikunta sopii kaikille ja tunti tarjoaa hyvän mahdollisuuden tutustua alueen muihin ihmisiin ja kokea yhteenkuuluvuutta. Koskaan ei ole liian myöhäistä lähteä liikkeelle.
Tunnin ohjauskieli on suomi ja tunnin ohjaa vapaaehtoinen vertaisohjaaja.
Tunti on maksuton.
Helsingin kaupunki ei ole vakuuttanut liikuntaryhmään osallistujia.
Järjestäjä: Alueliikunta
Maksimipaikkamäärä: 10
Lisätietoa paikasta: Vapaaehtoinen vertaisohjaaja tapaa osallistujat Malminkartanon kirjaston pääovien edessä, Puustellinaukiolla. Hänet tunnistaa Helsinki-Liikkuu paidasta ja / tai rinnassa olevasta nimikyltistä. Kävelyreitti kulkee kirjaston lähiympäristössä. Mukaan kirjastokävelyyn voi halutessaan ottaa esim. sauvakävelysauvat.
- Avainsanat
- Alueliikunta, harrastukset, kävely, liikunta, kurssit
- Aika
-
tiistaina 6.10.2026 – tiistaina 8.12.2026
10:00 – 11:00Kurssipäivät:- 6.10.2026 klo 10:00 – 11:00
- 20.10.2026 klo 10:00 – 11:00
- 27.10.2026 klo 10:00 – 11:00
- 3.11.2026 klo 10:00 – 11:00
- 10.11.2026 klo 10:00 – 11:00
- 17.11.2026 klo 10:00 – 11:00
- 24.11.2026 klo 10:00 – 11:00
- 1.12.2026 klo 10:00 – 11:00
- 8.12.2026 klo 10:00 – 11:00
- Sijainti
-
Puustellintie 6, Helsinki
Malminkartanon kirjasto
Malminkartano
Helsinki, Uusimaa - Lisätty
- 2.10.2026
Muiden arvostelut