Alueliikunta Omankehonhuolto Kaarela

Tiedot

Omankehonhuoltotunnilla pääset tekemään liikkuvuutta lisääviä, ryhtiä parantavia ja kehonhallintaa edistäviä liikkeitä. Tunnilla musiikki soi taustalla, jokaisen osallistujan tehdessä liikkeitä omaan tahtiin.

Huolehtimalla nivelten liikkuvuudesta ja lihasten joustavuudesta, helpotat arjen askareiden sujuvuutta. Tunnilla tehtävät liikkeet auttavat avaamaan kireyksiä ja ylläpitämään parempaa ryhtiä.

Alueliikunnan omankehonhuolto-tunnille osallistuminen on hyvä tapa pitää huolta omasta hyvinvoinnista ja terveydestä. Tällä tunnilla jokainen liikkuu oman kunnon ja omantunnon mukaan, liikunnan iloa unohtamatta. Alueliikunta sopii kaikille ja tunti tarjoaa hyvän mahdollisuuden tutustua alueen muihin ihmisiin ja kokea yhteenkuuluvuutta. Koskaan ei ole liian myöhäistä lähteä liikkeelle.
Tunnin ohjauskieli on suomi ja tunnin ohjaa alueliikunnan liikuntakoordinaattori.
Helsingin kaupunki ei ole vakuuttanut liikuntaryhmään osallistujia.
Alueliikunnan toimintaan voit tulla mukaan milloin tahansa ilman ennakkoilmoittautumista. Ensimmäinen tutustumiskerta on maksuton. Jatkossa osallistumiseen tarvitset alueliikuntapassin, jonka voit lainata kahdeksi viikoksi Malminkartanon ja Kannelmäen kirjastoista tai ostaa omaksi kaupungin sisäliikuntapaikalta sekä alueliikunnan liikuntakoordinaattorilta. Alueliikuntapassi oikeuttaa liikkumaan kaikissa alueliikunnan ryhmissä.
Tarkemmat tiedot passinmyyntipaikoista, aikataulusta ja hinnasta löydät alueliikunnan verkkosivuilta liikunta.hel.fi / alueliikunta.

Järjestäjä: Alueliikunta
Maksimipaikkamäärä: 10
Lisätietoa paikasta: Sisäänkäynti Malminkartanon harrastushalliin tapahtuu rakennuksen päädystä, lastauslaiturin läheisyydestä, isojen ikkunoiden vierestä. Ohjaaja tulee avaamaan harrastushallin ulko-oven 10 minuuttia ennen tunnin alkua ja päästää asiakkaat sisälle. Harrastushallille on hyvä ottaa mukaan oma jumppa-alusta.

Avainsanat

Alueliikunta, harrastukset, liikunta, kurssit

Aika

maanantaina 5.10.2026 – maanantaina 7.12.2026
11:00 – 11:50

Kurssipäivät:

• 5.10.2026 klo 11:00 – 11:50
• 19.10.2026 klo 11:00 – 11:50
• 26.10.2026 klo 11:00 – 11:50
• 2.11.2026 klo 11:00 – 11:50
• 9.11.2026 klo 11:00 – 11:50
• 16.11.2026 klo 11:00 – 11:50
• 23.11.2026 klo 11:00 – 11:50
• 30.11.2026 klo 11:00 – 11:50
• 7.12.2026 klo 11:00 – 11:50

Sijainti

Ruosilantie 18, Helsinki
Malminkartanon harrastushalli
Konala
Helsinki, Uusimaa

Lisätty

2.10.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Kehonhuolto

• Harrastuksia nuorille
• Harrastuksia aikuisille
• Harrastuksia senioreille ja eläkeläisille