Gyrokinesis® ENG

Tiedot

GYROKINESIS® on kolmiulotteista liikettä koko keholle. Se vahvistaa selkääsi ja parantaa joustavuutta selkärangassa. Tunnilla tehdään pyöreitä ja aaltomaisia liikkeitä, jotka avaavat rankaa ja raajoja. Kiertoliikkeet ja venytykset aktivoivat koko kehoa ja tehokas hengitys rytmittää kaikkea liikettä. Keskivartalon tuki on tärkeää.
GYROKINESIS®-harjoittelu tehokasta, sillä keskivartalon lihaksilta vaaditaan koko ajan tukea. Huomioitavaa on, että voit ottaa tunnilla opitut liikkeet osaksi vaikka työpäiväsi taukojumppaa ja näin esim. vähentää istumatyön haittavaikutuksia.
Huom. Tunti on englanninkielinen!

Ohjaaja

Anna Lombardi

Aika

tiistaina 22.9.2026
12:15 – 13:15

Kurssipäivät:

• 22.9.2026 klo 12:15 – 13:15

Sijainti

Kasarmikatu 36, 00130 Helsinki
Somatic Studio Helsinki
Helsinki, Uusimaa

Lisätty

16.9.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Pilateslajit