Flex & Flow

Tiedot

Flex & Flow – liikkuvuutta ja virtaavaa liikettä.

Flex & Flow on kehoa avaava ja palauttava tunti, jossa yhdistyvät liikkuvuusharjoittelu ja rauhallinen, virtaava liike. Tunti auttaa vapauttamaan kireyksiä, lisäämään liikelaajuuksia ja parantamaan kehon kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Harjoitukset etenevät pehmeästi liikkeestä toiseen hengityksen rytmittäminä. Tunnilla keskitytään erityisesti lonkkien, selän ja hartiaseudun liikkuvuuteen sekä kehon hallittuun liikkeeseen.

Flex & Flow sopii kaikille – niin aktiiviliikkujille palauttavaksi harjoitukseksi kuin sinulle, joka haluat lisätä liikkuvuutta ja kehonhuoltoa arkeesi.

Tunnilla:

lisäät liikkuvuutta ja notkeutta

vapautat kehon jännityksiä

parannat kehonhallintaa ja liikkeen sujuvuutta

rauhoitat kehoa ja mieltä

Tämä tunti jättää kehon kevyeksi ja olon levolliseksi – täydellinen vastapaino arjen kuormitukselle.

Järjestäjä

Terapia- Liikuntastudio Omppu

Aika

tiistaina 3.11.2026
18:50 – 19:35

Ajankohdat ja ilmoittautuminen:

• 3.11.2026 klo 18:50 – 19:35 Ilmoittaudu

Sijainti

Sammonkatu 13, 87100 Kajaani
Terapia- Liikuntastudio Omppu
Kajaani Keskus
Kajaani, Kainuu

Lisätty

28.10.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Kehonhuolto