Seinäpilates&palaudu

Tiedot

Seinäpilates&palautuminen
Itsekin vasta tänä keväänä aloittaen pilatekseen tutustumisen, tämä seinäpilates tunti ulee olemaan sellainen, jota on kenen vain helppo tulla kokeilemaan. Vaikka se on toiminnallisempaa kuin yksikään muu ohjaamani viikko tunti, sekin on vastapainoa arjen kiireelle.
Sillä teemme tietoista liikettä ja huomioimme kehoa sekä samalla tukien asennot seinään. Liikkeet tehdään yleisesti enempi hengityksen tahdissa (karkeasti rutistuksella uloshengitys/sisäänhengityksellä palautetaan). Liikkeet tehdään rauhallisesti ja kontrolloidusti. Treenataan kokonaisvaltaisesti koko kehon lihaksistoa, mutta samalla lempeydellä ja oman kehon rajoja kuulleen.
Ja palaudummekin seinä asanoin vielä loppuun hengähtämään.

Ohjaaja

Riikka

Aika

tiistaina 22.9.2026
18:00 – 18:45

Kurssipäivät:

• 22.9.2026 klo 18:00 – 18:45

Sijainti

Ratakatu 8
Riikan Joogahetki
Mänttä, Pirkanmaa

Lisätty

19.8.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Pilates