Circuit-kiertoharjoittelu

Tiedot

Circuit -kiertoharjoittelutunti on monipuolinen ja tehokas tunti, jossa yhdistetään tehokkaasti aerobisia liikkeitä sekä monipuolisia lihaskuntoliikkeitä.
Liikkeet tehdään intervallityyppisenä kiertoharjoitteluna oman kehon vastusta, tai lisäpainoja apuna käyttäen. Tunnin alussa lyhyt lämmittely, 3 x 10 liikkeen kiertoharjoittelu omalla paikalla, sekä lopussa lyhyet venyttelyt.
Tunti sopii kaikenkuntoisille, koska suorituksen tehon voi säädellä oman kunnon mukaan.
Mukaan jalkineet/tossut ja juomapullo.

Sähköposti: [email protected]
Puhelin: +358503167702
Kotisivu: https://aurala.fi/
Ilmoittautuminen: https://uusi.opistopalvelut.fi/aurala/fi/course/12352

Avainsanat

Harrastukset, Auralankansalaisopisto, Liikunta

Aika

maanantaina 7.9.2026 – maanantaina 7.12.2026
16:25 – 17:25

Kurssipäivät:

• 7.9.2026 klo 16:25 – 17:25
• 14.9.2026 klo 16:25 – 17:25
• 21.9.2026 klo 16:25 – 17:25
• 28.9.2026 klo 16:25 – 17:25
• 5.10.2026 klo 16:25 – 17:25
• 12.10.2026 klo 16:25 – 17:25
• 19.10.2026 klo 16:25 – 17:25
• 26.10.2026 klo 16:25 – 17:25
• 2.11.2026 klo 16:25 – 17:25
• 9.11.2026 klo 16:25 – 17:25

+ 4 päivää lisää

Sijainti

Louhenpolku 3, 20100 Turku. Pohjola-sali
Louhenpolku 3, 20100 Turku. Pohjola-sali
Turku Keskus
Turku, Varsinais-Suomi

Lisätty

2.10.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Venyttely

• Harrastuksia aikuisille