Kunnon tuolijumppa

Tiedot

Kunnon jumppaa tuolilla istuen, mukavan musiikin tahdittamana. Vahvistetaan lihaksia, kasvatetaan kuntoa ja ylläpidetään liikkuvuutta - saat ohessa myös aivojumppaa. Jokaisella tunnilla on alkuverryttely ja loppuvenyttelyt.
Kunnon tuolijumppa sopii hyvin sinulle, joka et enää voi/jaksa jumpata seisten, tai jonka on hankalaa laskeutua alas lattiatasolle ja nousta sieltä ylös. Tunti sopii myös niille, jotka pystyisivät vielä jumppaamaan seistenkin.
Pukeudu mukavaan ja joustavaan asuun, ja ota vesipullo mukaan.
Opetuksen tavoitteet
Kurssin käytyäsi

• osaat soveltaa harjoitteita itselle sopivalla tavalla
• osaat pitää yllä kuntoasi, liikkuvuuttasi ja tasapainoasi helpoilla liikkeillä

Sähköposti: [email protected]
Puhelin: +358503167702
Kotisivu: https://aurala.fi/
Ilmoittautuminen: https://uusi.opistopalvelut.fi/aurala/fi/course/12348

Avainsanat

Auralankansalaisopisto, aivojumppa, Liikunta

Aika

keskiviikkona 9.9.2026 – keskiviikkona 9.12.2026
09:45 – 10:30

Kurssipäivät:

• 9.9.2026 klo 09:45 – 10:30
• 16.9.2026 klo 09:45 – 10:30
• 23.9.2026 klo 09:45 – 10:30
• 30.9.2026 klo 09:45 – 10:30
• 7.10.2026 klo 09:45 – 10:30
• 14.10.2026 klo 09:45 – 10:30
• 21.10.2026 klo 09:45 – 10:30
• 28.10.2026 klo 09:45 – 10:30
• 4.11.2026 klo 09:45 – 10:30
• 11.11.2026 klo 09:45 – 10:30

+ 4 päivää lisää

Sijainti

Louhenpolku 3, 20100 Turku. Pohjola-sali
Louhenpolku 3, 20100 Turku. Pohjola-sali
Turku Keskus
Turku, Varsinais-Suomi

Lisätty

2.10.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Venyttely

• Harrastuksia aikuisille
• Harrastuksia senioreille ja eläkeläisille