Kehonhuoltoa odottajille ja synnyttäjille: äitiyspilateskurssit Flamassa

Tiedot

Tule huoltamaan kehoasi ja mieltäsi äitiyspilates-kurssille! Äitiyspilates on suunnattu odottajille missä tahansa raskauden vaiheessa ja synnyttäneille äideille, jotka voivat tulla tunnille lapsen kanssa tai yksin. Voit osallistua kurssille jo hyvin pian synnytyksen jälkeen, mutta ei haittaa vaikka synnytyksestä olisi vierähtänyt jo pidempikin aika.
Kurssi sopii niin aloittelijoille kuin pilatesta harrastaneille. Kurssin ohjaaja Sarianna on koulutettu fysioterapeutti, joka on erikoistunut äitiysfysioterapiaan.

Syksyn 2026 äitiyspilateskurssit

• Aika: maanantaisin klo 15.15–16.00
• Paikka: Flama Rauhankatu (Rauhankatu 15, 20100 Turku)
• Taso: alkeet
• Opettaja: Sarianna Jakobsson

Kurssi 1: 24.8.–5.10. (7 krt)
Kurssi 2: 19.10.–7.12. (8 krt)

Mitä jos en pääse osallistumaan joka viikko?

Kurssien poissaolot voi korvata saman kauden aikana millä tahansa muulla kurssilla tai drop-in-tunnilla. Näin yksikään tanssikerta ei mene hukkaan! Lue lisää.

Mitä otan mukaan?

Tunnille kannattaa pukea vaatteet, joissa on mukava liikkua ja hyvä olla. Kenkiä et tunnille tarvitse, mutta oman juomapullon sekä jooga-/venyttelymaton voit napata mukaan. Studioltamme löytyy myös lainamattoja tunnin ajaksi. Jos tulet tunnille vauvan kanssa, voit ottaa hänelle viltin mukaan.

Äitiyspilates

Äitiyspilates on suunnattu odottajille ja synnyttäneille äideille. Voit tulla tunneille lapsen kanssa tai yksin. Tunneilla viedään ajatusta omaan kehoon ja hengitykseen. Harjoitteissa keskitytään lantionpohjan täsmätreeniin ja tehdään vatsalihaksia sekä koko kehon ryhtilihaksia vahvistavia pilatesliikkeitä. Tunneilla tehdään myös lempeitä dynaamisia venytyksiä koko keholle ja lopuksi rentoudutaan. Voit osallistua kurssille missä tahansa vaiheessa raskautta tai jo hyvin pian synnytyksen jälkeen, mutta ei myöskään haittaa vaikka synnytyksestä olisi vierähtänyt jo pidempikin aika.

Sarianna Jakobsson

Sarianna on koulutukseltaan FasciaMethod-ohjaaja, tason 3 PhysioPilates -ohjaaja, fysioterapeutti, personal trainer sekä seksuaalineuvoja. Hän on kouluttanut vuosien varrella paljon, ja fysioterapiassa hänen erikostumisensa on suuntautunut vahvasti äitiysfysioterapiaan.
Lisätietoa kurssista: [email protected]

Sähköposti: [email protected]
Puhelin: +358 44 244 2061
Ilmoittautuminen: https://flama.fi/kauppa/

Avainsanat

Pilates, äitiyspilates, Tanssistudio Flama

Aika

maanantaina 24.8.2026 – maanantaina 7.12.2026
15:15 – 16:00

Kurssipäivät:

• 24.8.2026 klo 15:15 – 16:00
• 31.8.2026 klo 15:15 – 16:00
• 7.9.2026 klo 15:15 – 16:00
• 14.9.2026 klo 15:15 – 16:00
• 21.9.2026 klo 15:15 – 16:00
• 28.9.2026 klo 15:15 – 16:00
• 5.10.2026 klo 15:15 – 16:00
• 19.10.2026 klo 15:15 – 16:00
• 26.10.2026 klo 15:15 – 16:00
• 2.11.2026 klo 15:15 – 16:00

+ 5 päivää lisää

Sijainti

Rauhankatu 15, 20100 Turku
Rauhankatu 15, 20100 Turku
Turku Keskus
Turku, Varsinais-Suomi

Lisätty

2.10.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Personal trainer

• Harrastuksia aikuisille
• Harrastuksia perheille
• Harrastuksia vauvoille ja pienille lapsille