Pilates-luento 2: Ryhdin ja faskioiden merkitys kehonhallinnassa

Tiedot

Tällä inspiroivalla luennolla sukellamme kehon ydintukeen ja sen merkitykseen hyvinvoinnille. Keskitymme keskivartalon hallintaan, lantion ja alaraajojen voimaan, hartiarenkaan tasapainoon sekä faskioiden toimintaan.
Saat käytännön oppeja siitä, miten:

• keskivartalon lihakset aktivoituvat oikea-aikaisesti ja tukevat liikkeitäsi
• lantio ja alaraajat vaikuttavat ryhtiin ja kokonaisvaltaiseen kehon linjaukseen
• lapatuen hallinta parantaa hartiaseudun vakautta ja vähentää kuormitusta
• faskioiden toiminta vaikuttaa ryhtiin

Saat konkreettisia oivalluksia, jotka auttavat sinua vahvistamaan kehoa ja parantamaan hyvinvointia arjessa ja harjoittelussa.

Sähköposti: [email protected]
Puhelin: +358503167702
Kotisivu: https://aurala.fi/
Ilmoittautuminen: https://uusi.opistopalvelut.fi/aurala/fi/course/12390

Avainsanat

Pilates, Liikunta, Auralankansalaisopisto

Aika

keskiviikkona 28.10.2026
13:15 – 15:45

Sijainti

Louhenpolku 3, 20100 Turku. Pohjola-sali
Louhenpolku 3, 20100 Turku. Pohjola-sali
Turku Keskus
Turku, Varsinais-Suomi

Lisätty

2.10.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Pilates

• Harrastuksia aikuisille