Itsenäinen kuntosaliharjoittelu 60 + (Hakunilan seniorikuntosali)

Tiedot

Ingången ligger på byggnadens översta våning dit man kan ta sig antingen via en trappa eller en ramp. Hissen är inte i bruk.
– Kunden få en dörrkod för att komma in och koden gäller i 15 minuter innan gymtiden börjar samt under gymtiden.
– Utrustning: HUR-tryckluftsmaskiner, några maskiner med vikter, motionscyklar, roddmaskin, hantlar.
– Kamratledaren är en frivillig som tränar tillsammans med de andra och är på plats enligt sina egna möjligheter. Alla grupper har inte en egen kamratledare.
PRIS, ANMÄLAN OCH AVBOKNINGAR
Kursavgift 20 euro.
Anmälan fr.o.m. 12.8.2026 tfn 040 663 8482
Anmälan är bindande.
Plats på kursen kan avbokas avgiftsfritt:
– genom anmälningssystemet före söndag 23.8.2026.
– per telefon 040 663, 8482
********
Volunteer-led gym sessions are supervised by volunteer peer instructors. The activity is intended for residents of Vantaa aged 60 and over. The participants must be able to exercise independently—professional instruction or equipment guidance is not provided.
PLEASE NOTE

• The gym is located in the former Hakunila health center building. The entrance is on the top floor, accessible by stairs or a ramp. The elevator is not in use.
• Participants will receive a door code valid for 15 minutes before the session and during the session.
• Equipment includes the following: HUR pneumatic machines, a few weight-stack machines, stationary bikes, a rowing machine, and free weights.
• The peer instructor is a volunteer who exercises alongside the participants and attends as their schedule allows. Not all groups have a designated peer instructor.

PRICE, ENROLLMENT, AND CANCELLATIONS
The course fee is €20.
Enrollments as of August 12, 2026, tel. 040 663 8482
Enrollment is binding.
For more info please call 040 663 8482

Vertaisohjattuja kuntosalivuoroja valvovat vapaaehtoiset vertaisohjaajat. Toiminta on suunnattu 60 vuotta täyttäneille vantaalaisille. Harjoittelu edellyttää itsenäistä osaamista – emme tarjoa ammattilaisen antamaa laiteopastusta tai ohjausta.
HUOMIOITAVAA

• Kuntosali sijaitsee Hakunilan entisen terveysaseman tiloissa. Sisäänkäynti rakennuksen ylimmästä kerroksesta, jonne pääsee joko portaita tai kulkuluiskaa pitkin. Hissi ei ole käytössä.
• Asiakas saa sisäänkäyntiä varten ovikoodin, joka on voimassa 15 min ennen vuoron alkua sekä vuoron aikana.
• Laitteet: HUR-paineilmalaitteita, muutama painopakallinen laite, kuntopyöriä, soutulaite, käsipainoja.
• Vertaisohjaaja on vapaaehtoinen ja harjoittelee muiden mukana, hän on paikalla omien mahdollisuuksiensa mukaan. Kaikissa ryhmissä ei ole nimettyä vertaisohjaajaa.

HINTA, ILMOITTAUTUMINEN JA PERUUTUKSET
Kurssimaksu 20 euroa.
Ilmoittautuminen 12.8.2026 alkaen p. 040 663 8482
Ilmoittautuminen on sitova. Kurssimaksu laskutetaan lokakuussa verkkomaksuna. Verkkomaksuna lasku löytyy kirjautumalla ilmoittautumisjärjestelmän omiin tietoihin kohdasta ”Oma tili” valikosta Verkkomaksut. Mikäli et ole maksanut laskua verkkomaksuna eräpäivään mennessä, saat paperilaskun tai e-laskun verkkopankkiin, mikäli olet tehnyt e-laskutussopimuksen verkkopankissasi. Myös Omaposti ja Kivra ovat edelleen käytössä. Lisäohjeita Ajankohtaista tiedotteessa ”KURSSIMAKSUJEN LASKUTUS JA ILMOITTAUTUMISEN PERUMINEN”.
Maksutta kurssipaikan voi perua:

• ilmoittautumisjärjestelmän kautta su 23.8.2026 mennessä.
• puhelimitse 040 663 8482 ma 7.9.2026 klo 11.00 mennessä.

********
De kamratstödsledda gympassen övervakas av frivilliga kamratledare. Verksamheten är riktad till Vandabor som fyllt 60 år. Träningen kräver självständighet – vi ger inte professionella instruktioner eller handledning i användningen av träningsredskap.
ATT BEAKTA
– Gymmet ligger i den tidigare hälsostationens lokaler i Håkansböle.

Opetuskieli: suomi
Opettaja: Vapaaehtoinen vertaisohjaaja
Hinta: Syksy 20,00 €

Aika

keskiviikkona 21.10.2026 – perjantaina 11.12.2026
08:00 – 14:00

Kurssipäivät:

• 21.10.2026 klo 08:00 – 09:00
• 21.10.2026 klo 09:00 – 10:00
• 21.10.2026 klo 10:00 – 11:00
• 21.10.2026 klo 11:00 – 12:00
• 21.10.2026 klo 12:00 – 13:00
• 21.10.2026 klo 13:00 – 14:00
• 21.10.2026 klo 14:00 – 15:00
• 22.10.2026 klo 08:00 – 09:00
• 22.10.2026 klo 09:00 – 10:00
• 22.10.2026 klo 10:00 – 11:00
• 22.10.2026 klo 11:00 – 12:00
• 22.10.2026 klo 12:00 – 13:00
• 22.10.2026 klo 13:00 – 14:00
• 22.10.2026 klo 14:00 – 15:00
• 23.10.2026 klo 08:00 – 09:00
• 23.10.2026 klo 09:00 – 10:00
• 23.10.2026 klo 11:00 – 12:00
• 23.10.2026 klo 12:00 – 13:00
• 23.10.2026 klo 13:00 – 14:00
• 26.10.2026 klo 08:00 – 09:00
• 26.10.2026 klo 09:00 – 10:00
• 26.10.2026 klo 10:00 – 11:00
• 26.10.2026 klo 12:00 – 13:00
• 26.10.2026 klo 13:00 – 14:00
• 27.10.2026 klo 08:00 – 09:00
• 27.10.2026 klo 09:00 – 10:00
• 27.10.2026 klo 10:00 – 11:00
• 27.10.2026 klo 11:00 – 12:00
• 27.10.2026 klo 12:00 – 13:00
• 27.10.2026 klo 13:00 – 14:00
• 27.10.2026 klo 14:00 – 15:00
• 28.10.2026 klo 08:00 – 09:00
• 28.10.2026 klo 09:00 – 10:00
• 28.10.2026 klo 10:00 – 11:00
• 28.10.2026 klo 11:00 – 12:00
• 28.10.2026 klo 12:00 – 13:00
• 28.10.2026 klo 13:00 – 14:00
• 28.10.2026 klo 14:00 – 15:00
• 29.10.2026 klo 08:00 – 09:00
• 29.10.2026 klo 09:00 – 10:00
• 29.10.2026 klo 10:00 – 11:00
• 29.10.2026 klo 11:00 – 12:00
• 29.10.2026 klo 12:00 – 13:00
• 29.10.2026 klo 13:00 – 14:00
• 29.10.2026 klo 14:00 – 15:00
• 30.10.2026 klo 08:00 – 09:00
• 30.10.2026 klo 09:00 – 10:00
• 30.10.2026 klo 11:00 – 12:00
• 30.10.2026 klo 12:00 – 13:00
• 30.10.2026 klo 13:00 – 14:00
• 2.11.2026 klo 08:00 – 09:00
• 2.11.2026 klo 09:00 – 10:00
• 2.11.2026 klo 10:00 – 11:00
• 2.11.2026 klo 12:00 – 13:00
• 2.11.2026 klo 13:00 – 14:00
• 3.11.2026 klo 08:00 – 09:00
• 3.11.2026 klo 09:00 – 10:00
• 3.11.2026 klo 10:00 – 11:00
• 3.11.2026 klo 11:00 – 12:00
• 3.11.2026 klo 12:00 – 13:00
• 3.11.2026 klo 13:00 – 14:00
• 3.11.2026 klo 14:00 – 15:00
• 4.11.2026 klo 08:00 – 09:00
• 4.11.2026 klo 09:00 – 10:00
• 4.11.2026 klo 10:00 – 11:00
• 4.11.2026 klo 11:00 – 12:00
• 4.11.2026 klo 12:00 – 13:00
• 4.11.2026 klo 13:00 – 14:00
• 4.11.2026 klo 14:00 – 15:00
• 5.11.2026 klo 08:00 – 09:00
• 5.11.2026 klo 09:00 – 10:00
• 5.11.2026 klo 10:00 – 11:00
• 5.11.2026 klo 11:00 – 12:00
• 5.11.2026 klo 12:00 – 13:00
• 5.11.2026 klo 13:00 – 14:00
• 5.11.2026 klo 14:00 – 15:00
• 6.11.2026 klo 08:00 – 09:00
• 6.11.2026 klo 09:00 – 10:00
• 6.11.2026 klo 11:00 – 12:00
• 6.11.2026 klo 12:00 – 13:00
• 6.11.2026 klo 13:00 – 14:00
• 9.11.2026 klo 08:00 – 09:00
• 9.11.2026 klo 09:00 – 10:00
• 9.11.2026 klo 10:00 – 11:00
• 9.11.2026 klo 12:00 – 13:00
• 9.11.2026 klo 13:00 – 14:00
• 10.11.2026 klo 08:00 – 09:00
• 10.11.2026 klo 09:00 – 10:00
• 10.11.2026 klo 10:00 – 11:00
• 10.11.2026 klo 11:00 – 12:00
• 10.11.2026 klo 12:00 – 13:00
• 10.11.2026 klo 13:00 – 14:00
• 10.11.2026 klo 14:00 – 15:00
• 11.11.2026 klo 08:00 – 09:00
• 11.11.2026 klo 09:00 – 10:00
• 11.11.2026 klo 10:00 – 11:00
• 11.11.2026 klo 11:00 – 12:00
• 11.11.2026 klo 12:00 – 13:00
• 11.11.2026 klo 13:00 – 14:00
• 11.11.2026 klo 14:00 – 15:00
• 12.11.2026 klo 08:00 – 09:00
• 12.11.2026 klo 09:00 – 10:00
• 12.11.2026 klo 10:00 – 11:00
• 12.11.2026 klo 11:00 – 12:00
• 12.11.2026 klo 12:00 – 13:00
• 12.11.2026 klo 13:00 – 14:00
• 12.11.2026 klo 14:00 – 15:00
• 13.11.2026 klo 08:00 – 09:00
• 13.11.2026 klo 09:00 – 10:00
• 13.11.2026 klo 11:00 – 12:00
• 13.11.2026 klo 12:00 – 13:00
• 13.11.2026 klo 13:00 – 14:00
• 16.11.2026 klo 08:00 – 09:00
• 16.11.2026 klo 09:00 – 10:00
• 16.11.2026 klo 10:00 – 11:00
• 16.11.2026 klo 12:00 – 13:00
• 16.11.2026 klo 13:00 – 14:00
• 17.11.2026 klo 08:00 – 09:00
• 17.11.2026 klo 09:00 – 10:00
• 17.11.2026 klo 10:00 – 11:00
• 17.11.2026 klo 11:00 – 12:00
• 17.11.2026 klo 12:00 – 13:00
• 17.11.2026 klo 13:00 – 14:00
• 17.11.2026 klo 14:00 – 15:00
• 18.11.2026 klo 08:00 – 09:00
• 18.11.2026 klo 09:00 – 10:00
• 18.11.2026 klo 10:00 – 11:00
• 18.11.2026 klo 11:00 – 12:00
• 18.11.2026 klo 12:00 – 13:00
• 18.11.2026 klo 13:00 – 14:00
• 18.11.2026 klo 14:00 – 15:00
• 19.11.2026 klo 08:00 – 09:00
• 19.11.2026 klo 09:00 – 10:00
• 19.11.2026 klo 10:00 – 11:00
• 19.11.2026 klo 11:00 – 12:00
• 19.11.2026 klo 12:00 – 13:00
• 19.11.2026 klo 13:00 – 14:00
• 19.11.2026 klo 14:00 – 15:00
• 20.11.2026 klo 08:00 – 09:00
• 20.11.2026 klo 09:00 – 10:00
• 20.11.2026 klo 11:00 – 12:00
• 20.11.2026 klo 12:00 – 13:00
• 20.11.2026 klo 13:00 – 14:00
• 23.11.2026 klo 08:00 – 09:00
• 23.11.2026 klo 09:00 – 10:00
• 23.11.2026 klo 10:00 – 11:00
• 23.11.2026 klo 12:00 – 13:00
• 23.11.2026 klo 13:00 – 14:00
• 24.11.2026 klo 08:00 – 09:00
• 24.11.2026 klo 09:00 – 10:00
• 24.11.2026 klo 10:00 – 11:00
• 24.11.2026 klo 11:00 – 12:00
• 24.11.2026 klo 12:00 – 13:00
• 24.11.2026 klo 13:00 – 14:00
• 24.11.2026 klo 14:00 – 15:00
• 25.11.2026 klo 08:00 – 09:00
• 25.11.2026 klo 09:00 – 10:00
• 25.11.2026 klo 10:00 – 11:00
• 25.11.2026 klo 11:00 – 12:00
• 25.11.2026 klo 12:00 – 13:00
• 25.11.2026 klo 13:00 – 14:00
• 25.11.2026 klo 14:00 – 15:00
• 26.11.2026 klo 08:00 – 09:00
• 26.11.2026 klo 09:00 – 10:00
• 26.11.2026 klo 10:00 – 11:00
• 26.11.2026 klo 11:00 – 12:00
• 26.11.2026 klo 12:00 – 13:00
• 26.11.2026 klo 13:00 – 14:00
• 26.11.2026 klo 14:00 – 15:00
• 27.11.2026 klo 08:00 – 09:00
• 27.11.2026 klo 09:00 – 10:00
• 27.11.2026 klo 11:00 – 12:00
• 27.11.2026 klo 12:00 – 13:00
• 27.11.2026 klo 13:00 – 14:00
• 30.11.2026 klo 08:00 – 09:00
• 30.11.2026 klo 09:00 – 10:00
• 30.11.2026 klo 10:00 – 11:00
• 30.11.2026 klo 12:00 – 13:00
• 30.11.2026 klo 13:00 – 14:00
• 1.12.2026 klo 08:00 – 09:00
• 1.12.2026 klo 09:00 – 10:00
• 1.12.2026 klo 10:00 – 11:00
• 1.12.2026 klo 11:00 – 12:00
• 1.12.2026 klo 12:00 – 13:00
• 1.12.2026 klo 13:00 – 14:00
• 1.12.2026 klo 14:00 – 15:00
• 2.12.2026 klo 08:00 – 09:00
• 2.12.2026 klo 09:00 – 10:00
• 2.12.2026 klo 10:00 – 11:00
• 2.12.2026 klo 11:00 – 12:00
• 2.12.2026 klo 12:00 – 13:00
• 2.12.2026 klo 13:00 – 14:00
• 2.12.2026 klo 14:00 – 15:00
• 3.12.2026 klo 08:00 – 09:00
• 3.12.2026 klo 09:00 – 10:00
• 3.12.2026 klo 10:00 – 11:00
• 3.12.2026 klo 11:00 – 12:00
• 3.12.2026 klo 12:00 – 13:00
• 3.12.2026 klo 13:00 – 14:00
• 3.12.2026 klo 14:00 – 15:00
• 4.12.2026 klo 08:00 – 09:00
• 4.12.2026 klo 09:00 – 10:00
• 4.12.2026 klo 11:00 – 12:00
• 4.12.2026 klo 12:00 – 13:00
• 4.12.2026 klo 13:00 – 14:00
• 7.12.2026 klo 08:00 – 09:00
• 7.12.2026 klo 09:00 – 10:00
• 7.12.2026 klo 10:00 – 11:00
• 7.12.2026 klo 12:00 – 13:00
• 7.12.2026 klo 13:00 – 14:00
• 8.12.2026 klo 08:00 – 09:00
• 8.12.2026 klo 09:00 – 10:00
• 8.12.2026 klo 10:00 – 11:00
• 8.12.2026 klo 11:00 – 12:00
• 8.12.2026 klo 12:00 – 13:00
• 8.12.2026 klo 13:00 – 14:00
• 8.12.2026 klo 14:00 – 15:00
• 9.12.2026 klo 08:00 – 09:00
• 9.12.2026 klo 09:00 – 10:00
• 9.12.2026 klo 10:00 – 11:00
• 9.12.2026 klo 11:00 – 12:00
• 9.12.2026 klo 12:00 – 13:00
• 9.12.2026 klo 13:00 – 14:00
• 9.12.2026 klo 14:00 – 15:00
• 10.12.2026 klo 08:00 – 09:00
• 10.12.2026 klo 09:00 – 10:00
• 10.12.2026 klo 10:00 – 11:00
• 10.12.2026 klo 11:00 – 12:00
• 10.12.2026 klo 12:00 – 13:00
• 10.12.2026 klo 13:00 – 14:00
• 10.12.2026 klo 14:00 – 15:00
• 11.12.2026 klo 08:00 – 09:00
• 11.12.2026 klo 09:00 – 10:00
• 11.12.2026 klo 11:00 – 12:00
• 11.12.2026 klo 12:00 – 13:00
• 11.12.2026 klo 13:00 – 14:00

Sijainti

Hakunila, Hakunilan seniorikuntosali
Hakunila, Hakunilan seniorikuntosali
Hakunila
Vantaa, Uusimaa

Lisätty

7.7.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Kuntosalilajit

• Harrastuksia senioreille ja eläkeläisille