Alueliikunta Keppijumppa Kaarela

Tiedot

Keppijumppa on monipuolinen liikuntamuoto, joka parantaa erityisesti ylävartalon liikkuvuutta ja ryhtiä. Pääpaino keppijumppatunnilla on niska-hartiaseudun verenkierron aktivoimisessa sekä ryhdin parantamisessa tasapainoharjoitteita unohtamatta.
Keppijumpassa tehtävät liikkeet auttavat avaamaan kireitä hartioita ja lisäämään olkanivelten liikeratoja. Liikkeet avaavat myös rintarankaa ja vahvistavat keskivartaloa. Kun asento on ryhdikkäämpi, myös hengitys kulkee helpommin.
Alueliikunnan keppijumppaan osallistuminen on hyvä tapa pitää huolta omasta hyvinvoinnista ja terveydestä. Tällä tunnilla jokainen liikkuu oman kunnon ja omantunnon mukaan, liikunnan iloa unohtamatta. Alueliikunta sopii kaikille ja tunti tarjoaa hyvän mahdollisuuden tutustua alueen muihin ihmisiin ja kokea yhteenkuuluvuutta. Koskaan ei ole liian myöhäistä lähteä liikkeelle.
Tunnin ohjauskieli on suomi ja tunnin ohjaa alueliikunnan liikuntakoordinaattori.
Tunnilla käytettävät kepit löytyvät paikan päältä.
Helsingin kaupunki ei ole vakuuttanut liikuntaryhmään osallistujia.
Alueliikunnan toimintaan voit tulla mukaan milloin tahansa ilman ennakkoilmoittautumista. Ensimmäinen tutustumiskerta on maksuton. Jatkossa osallistumiseen tarvitset alueliikuntapassin, jonka voit lainata kahdeksi viikoksi Malminkartanon ja Kannelmäen kirjastoista tai ostaa omaksi kaupungin sisäliikuntapaikalta sekä alueliikunnan liikuntakoordinaattorilta. Alueliikuntapassi oikeuttaa liikkumaan kaikissa alueliikunnan ryhmissä.
Tarkemmat tiedot passinmyyntipaikoista, aikataulusta ja hinnasta löydät alueliikunnan verkkosivuilta liikunta.hel.fi / alueliikunta.

Järjestäjä: Alueliikunta
Maksimipaikkamäärä: 10
Lisätietoa paikasta: Kaarelantie 86 asukastila. Sisäänkäynti Kaarelantie 86 asukastilaan tapahtuu taloyhtiön lasten leikkipaikan kohdalta. Ohjaaja tulee avaamaan asukastilan ulko-oven 15 minuuttia ennen tunnin alkua ja päästää asiakkaat sisälle. Asukastilassa ei ole erillistä pukuhuonetta vaatteiden vaihtoa varten.

Avainsanat

Alueliikunta, keppijumppa, harrastukset, liikunta, kurssit

Aika

perjantaina 9.10.2026 – perjantaina 11.12.2026
11:00 – 11:30

Kurssipäivät:

• 9.10.2026 klo 11:00 – 11:30
• 23.10.2026 klo 11:00 – 11:30
• 30.10.2026 klo 11:00 – 11:30
• 13.11.2026 klo 11:00 – 11:30
• 20.11.2026 klo 11:00 – 11:30
• 27.11.2026 klo 11:00 – 11:30
• 4.12.2026 klo 11:00 – 11:30
• 11.12.2026 klo 11:00 – 11:30

Sijainti

Kaarelantie 86, Helsinki
Kaarelantie 86, Helsinki
Kannelmäki
Helsinki, Uusimaa

Lisätty

2.10.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Jumppa

• Harrastuksia nuorille
• Harrastuksia aikuisille
• Harrastuksia senioreille ja eläkeläisille