Tuolijumppa

Tiedot

Helsingin Invalidien yhdistyksen tuolijumpassa tehdään lihaksia voimistavia ja venyttäviä liikkeitä tuolilla istuen. Jumpatessa liikutetaan mahdollisuuksien mukaan sekä käsiä, että jalkoja ja vahvistetaan ja venytetään myös selän, vatsan ja kylkien lihaksia. Jumpassa käytetään joskus myös pehmeitä palloja ja kumilenksuja, joita kumpiakin on salin kaapissa. Minkään raajan puute, liikkumattomuus tai liikuntarajoite ei ole este osallistumiselle, ohjaaja neuvoo kullekin sopivan sovelluksen liikkeistä. Tuolijumppa sopii ihan kaikille!
Tule sellaisena kuin olet!
Tarvitset jumppaan ainoastaan tukevan tuolin ja sellaisia löytyy yllin kyllin HIY:n salista! Vaatetuksen kannattaa olla joustava ja mukava. Joskus jumpatessa voidaan käyttää kevyitä painoja, joita löytyy salin kaapista. Vesipullo kannattaa ottaa mukaan siltä varalta, että tunnin jumpan aikana janottaa.

Järjestäjä: Helsingin invalidien yhdistys ry & Liikuntapalvelut
Lisätietoa paikasta: Voudintien toimintakeskus

Avainsanat

tuolijumppa, harrastukset, soveltava liikunta, liikunta, kurssit

Aika

torstaina 8.10.2026 – torstaina 22.4.2027
11:45 – 12:45

Kurssipäivät:

• 8.10.2026 klo 11:45 – 12:45
• 22.10.2026 klo 11:45 – 12:45
• 29.10.2026 klo 11:45 – 12:45
• 5.11.2026 klo 11:45 – 12:45
• 12.11.2026 klo 11:45 – 12:45
• 19.11.2026 klo 11:45 – 12:45
• 26.11.2026 klo 11:45 – 12:45
• 3.12.2026 klo 11:45 – 12:45
• 10.12.2026 klo 11:45 – 12:45
• 14.1.2027 klo 11:45 – 12:45

+ 13 päivää lisää

Sijainti

Voudintie 6, Helsinki
Voudintie 6, Helsinki
Koskela
Helsinki, Uusimaa

Lisätty

2.10.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Jumppa

• Harrastuksia aikuisille
• Harrastuksia senioreille ja eläkeläisille