Hyvän mielen kehonhuoltotunti

Tiedot

Kehonhuoltoa, kokonaisvaltaista hyvää oloa ja virkeää mieltä. Monipuolinen, rauhallinen ja vaihteleva tunti, kaikille jotka haluavat parantaa koko kehon liikkuvuutta ja hyvinvointia.
Tunnin alussa lämmitellään kevyesti ja yksinkertaisin askelin. Tunneilla tehdään vaihtelevasti liikkuvuusharjoitteita, tasapainoliikkeitä, lihaskuntoa ja venytyksiä. Tunnilla liikutaan sekä seisten, että matolla.
Ota mukaan juomapullo, ja halutessasi jotain lämmintä vaatetta lopputunnin rentoutukseen/venyttelyyn.
Opetuksen tavoitteet
Kurssin käytyäsi

• osaat kehittää liikkuvuuttasi ja huoltaa kehoasi monipuolisesti
• osaat venytellä kokonaisvaltaisesti kehosi hyvinvointia parantaen

Sähköposti: [email protected]
Puhelin: +358503167702
Kotisivu: https://aurala.fi/
Ilmoittautuminen: https://uusi.opistopalvelut.fi/aurala/fi/course/12020

Avainsanat

Auralankansalaisopisto, kehonhuolto, Liikunta

Aika

torstaina 10.9.2026 – torstaina 10.12.2026
12:45 – 14:00

Kurssipäivät:

• 10.9.2026 klo 12:45 – 14:00
• 17.9.2026 klo 12:45 – 14:00
• 24.9.2026 klo 12:45 – 14:00
• 1.10.2026 klo 12:45 – 14:00
• 8.10.2026 klo 12:45 – 14:00
• 15.10.2026 klo 12:45 – 14:00
• 22.10.2026 klo 12:45 – 14:00
• 29.10.2026 klo 12:45 – 14:00
• 5.11.2026 klo 12:45 – 14:00
• 12.11.2026 klo 12:45 – 14:00

+ 4 päivää lisää

Sijainti

Louhenpolku 3, 20100 Turku. Pohjola-sali
Louhenpolku 3, 20100 Turku. Pohjola-sali
Turku Keskus
Turku, Varsinais-Suomi

Lisätty

2.10.2026

Samanlaista

Kaikki harrastukset kategoriasta Kehonhuolto

• Harrastuksia aikuisille
• Harrastuksia senioreille ja eläkeläisille